Facts About cómo superar el rechazo Revealed
“Hay algo peor que la muerte, peor que el sufrimiento… y es cuando uno pierde el amor propio.” Sandor Márai
Para valorarte a ti mismo, es importante que recuerdes que haces lo mejor que puedes, y que lo que otros piensen no incide en ello.
Quererse a uno mismo también pasa por dejar de exigirnos más de lo que realmente somos. Aspirar a mejorar en la vida y como personas es un proyecto noble, pero no debe llevarnos a la ansiedad y a infravalorar cómo somos actualmente.
Recibe lo desconocido con los brazos abiertos. Las personas inseguras tienden a pensar que nunca tendrán éxito en una situación desconocida. Bueno, llegó el momento para dejar de dudar en tus capacidades y hacer algo completamente nuevo y diferente. Ya sea viajar a un lugar lejano con tus amigos o dejar que tu primo te consiga una cita, recibir lo desconocido con alegría te ayudará mucho a sentirte en Command de tu destino (o por lo menos sentirte más cómodo en una situación donde no tienes Command).
Siéntate y escribe una lista de todas las cosas por las que te sientes agradecido. Léela varias veces y agrega cosas nuevas a la lista al menos una vez por semana, para así tener una actitud y mentalidad más positiva.
Puedes profundizar en estas estrategias y conocer más técnicas para mejorar la autoestima en nuestro artículo: “ten claves para aumentar tu autoestima en 30 días”
La autoestima baja esta muy relacionada con cómo valoras y reaccionas a las cosas que suceden Si quieres dejar de ser una de esas personas con autoestima check here baja, puedes seguir estos consejos para dejar de ser tu peor enemigo y mejorar tu autoestima:
Los 7 errores que te mantienen conectado con tu ex y bloquean tu vida amorosa que pueden cambiar tu vida, liberarte de viejas heridas y dejarte libre para un nuevo amor.
Deja de compararte con otras personas. Si quieres desarrollar la confianza en ti mismo, entonces debes concentrarte en mejorar tu calidad de vida y no imitar a tu mejor amigo, tus hermanos o la gente famosa que ves en la televisión. Debes aceptar que siempre habrá una persona más atractiva, inteligente o rica que tú, al igual que hay otras personas que son menos atractivas y tienen menos dinero que tú.
Por lo que comenzar a aceptar las cosas como son y con sus detalles que las hacen únicas, te ayudará a valorarte a ti mismo.
La ayuda de un profesional de la salud mental, como un terapeuta o psicóemblem, puede ser basic para superar la baja autoestima. La terapia te proporcionará herramientas y apoyo necesario para abordar los problemas subyacentes y trabajar en la mejora de tu autoestima.
Permítete sentir el dolor y la tristeza. Llora si lo necesitas, desahógate con un amigo cercano o escribe en un diario para expresar tus emociones.
Arrastrar todo este bagaje desde la infancia hará que los barrotes de tu prisión psychological sean cada vez más fuertes y sólidos, eliminando paulatinamente la capacidad de valorarte a ti mismo.
El perfeccionismo también puede ser resultado de un estilo de crianza muy autoritario. Por ejemplo: si tus padres te recriminan el haber obtenido B o C en lugar de haber obtenido A en la escuela. Obtener A es una meta que tú te propongas, no que otros te lo exijan.